仕事や勉強での集中力を高めたいときは、無音よりも多少の音（50デシベル程度）を聞いていたほうが、仕事や勉強の集中力がアップすると言われています。（50デシベルは、静かなオフィスの中ぐらいの騒音レベルです）
そこでここでは、仕事や勉強に全集中したいとき最適な音（BGM）を紹介します。
目次
仕事や勉強に集中したいときに最適な音
仕事や勉強の前や単純作業や慣れた作業をするときは「音楽を聴くこと」が良い効果をもたらしてくれるといわれています。
たとえば、自分の好きな音楽やアップテンポな曲を聞けば、やる気がアップしたり、クラシックなどのゆったりしたテンポの音楽を聞けば、気持ちが落ち着いたりリラックスできるといった感じです。
ですが、仕事や勉強に集中したいときは、音楽を聴くよりも雨音や波音、川のせせらぎといったような環境音を聴く方が集中力を高められるといわれています。
クラッシックなどの歌がない音楽を聞きながらという方もいますが、集中力を必要とする作業のときは、音楽だと意識が音楽に向いてしまうことがあり、集中の妨げになり作業効率が落ちることが多いようです。
おすすめの環境音配信サービス
環境音を聞きたい場合、YouTubeなどの動画共有サービスを利用することもできますが、環境音を配信している専用サービスを利用する方が探す手間を省けます。
以下では、おすすめの環境音配信サービスを3つ紹介します。
myNoize
Focus at Work • Relax at Home • Sleep at Night | myNoise ®
「myNoize」は、日々の生活の中に存在するさまざまな環境音を提供しているWebサービスで、音を自分でカスタマイズできるのが特長です。
また「myNoize」では、スマホ向けアプリやYoutubeチャネルも用意されています。
I Miss the Office
「I Miss the Office」は、職場での音をリアルに再現してくれるWebサービスで、ページ上に表示されているオフィスのオブジェクト（プリンターやPCなど）をクリックすると、オブジェクトやその周辺の音が再現でき、右下の数字で同僚の人数を調節したりといったカスタマイズができるのが特長です。
August Ambience
August Ambience - relaxing ambient nighttime summer cricket sounds
「August Ambience」は、夏の夜の雰囲気を感じさせてくれる環境音を提供しているWebサービスで、夏の夜に鳴いていそうな虫たちの声を聴けるのが特長です。
あとがき
仕事や勉強の内容によってBGMを使い分ければ、より集中力をアップでき作業効率も上がるのではないでしょうか。